Советы по здоровому образу жизни для занятых людей.

У вас никогда не может быть слишком много советов и уловок, чтобы ориентироваться в своей загруженной жизни. Тяжелые рабочие нагрузки могут привести к стрессу, повлиять на ваши привычки в еде и привести к неправильному выбору. Продолжайте читать наши 9 советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам сбалансировать вашу напряженную жизнь....

Новый подход к снижению соли при сохранении вкуса.

Опасности диеты с высоким содержанием натрия были хорошо прописаны, но новая технология, разработанная учеными из Университета штата Вашингтон, может помочь снизить содержание натрия в обработанных пищевых продуктах, сохранив при этом вкус и текстуру. Исследователи использовали термическую стерилизацию с помощью микроволн (MATS), чтобы убить патогены без снижения интенсивности вкуса, что...

Как сделать выбор в пользу здоровой пищи?

Здоровая диета имеет много преимуществ. Это может помочь вам похудеть или поддерживать желаемый вес. А также снизить уровень холестерина и предотвратить определенные заболевания. В целом, здоровая диета поддерживает ежедневную работу организма.  Путь к улучшению здоровья Выбор, который вы делаете относительно того, что вы едите и пьете, имеет значение. Они должны составлять сбалансированную, питательную...

Ешьте свежим весь год: руководство по сезонной кулинарии.

Употребление в пищу свежих овощей и фруктов, когда они растут естественным образом, дает множество преимуществ. Часто свежие продукты дешевле и ароматнее, и вы помогаете местным фермерам процветать и, в свою очередь, выращивать больше свежих продуктов, чтобы сделать их доступными для большего числа людей. Пусть времена года определяют ваше меню «Сезонный...

Блинчики с греческим йогуртом и медовыми фруктами.

Попрощайтесь с однотипными и скучными завтраками! Еда с акцентом на сбалансированную пищу не означает, что нужно жертвовать блюдами, которые приносят вам радость… Например, такими как блины.  Эти блины готовятся из простых продуктов: цельной пшеничной муки, греческого йогурта и кокосового молока. Никакой добавленный обработанный сахар, необходимый для этого блюда не потребуется. Блинная посыпка...

Салат с яичными блинчиками и курицей

Ингредиенты яйца — 2 шт. мука пшеничная — 1 ст.л. молоко — 1 ст.л. куриное филе жареное на гриле или отварное — 200 гр. огурец — 1-2 шт. капуста пекинская — 150 гр. соль перец майонез зелень Пошаговый рецепт приготовления Приготовим блинчики. В чашку разбиваем яйца, добавляем молоко, немного...